반응형 최화정 #최화정몸매비결 #최화정다이어트 #연예인다이어트 #연예인몸매관리 #간헐적단식 #다이어트식단 #다이어트성공 #계단오르기운동 #하체운동 #유산소운동 #식전단백질 #삶은달걀다이어트 #저칼로리식단 #오이김밥 #냉토마토국수 #건강한다이어트 #체중감량팁 #다이어트동기부여 #몸매관리1 최화정 몸매 비결 4가지 대공개! 60대에도 20대 라인을 유지한 이유 혹시 이런 생각해보셨나요?“나이 들면 어쩔 수 없이 살이 찌는 거 아니야?”“연예인들은 타고나서 그렇겠지…” 하지만, 최화정 몸매 비결을 알게 되면 생각이 달라질 겁니다.1961년생, 올해 64세.그럼에도 20~30대 못지않은 탄탄한 몸매와 활력을 유지하고 있는 그녀.비밀은 화려한 PT나 고강도 운동이 아니라, 누구나 할 수 있는 생활 습관에 있었습니다.간헐적 단식 + 충분한 수면최화정 씨는 늘 말합니다.“살쪘다 싶으면, 과감하게 안 먹는다.”여기서 말하는 ‘안 먹는다’는 16~18시간 공복을 유지하는 간헐적 단식입니다.단식 동안 몸은 저장된 지방을 태우고, 인슐린 수치가 안정되며, 불필요한 체중이 서서히 줄어듭니다.한두 번으로 끝나는 것이 아니라, 몸이 기억할 때까지 꾸준히 실천하는 것이 핵심이죠. 여.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
